6 green flags en una relación saludable
Primero que nada, ¿cuál es el significado green flag?
Porque estamos muy acostumbrados a escuchar de las red flags, especialmente en redes sociales, donde se originan estos dos conceptos, pero, ¿y las green flags?
Pues, se trata de las características positivas de una relación o de las señales que te indican que las cosas van bien en tu relación, que es saludable y estable.
¿Y por qué hablar de esto? ¿No es evidente cuando las cosas están bien en una relación?
Destacar estas características positivas de una relación no solo sirve para celebrar lo bueno sino además para ayudarnos a poner en perspectiva nuestra relación y poder ver con claridad cuáles son esos aspectos que quieres mejorar y por qué.
Además, es una realidad que no siempre somos capaces de ver o reconocer las señales de que existe un equilibrio sano en la relación y de que hay un reconocimiento de las necesidades del otro.
La incapacidad de ver estas señales puede venir de experiencias de vida y de otras relaciones tóxicas o llenas de red flags que no supimos ver en su momento y nos dejaron un daño emocional o psicológico muy grande.
A mí me pasó cuando fui víctima de gaslighting en una relación.
Muchas personas se dicen a sí mismas que están listas para conocer a la persona indicada o que son capaces de reconocer las green flags de sus relaciones pero, al estar cargando con el peso de relaciones pasadas donde hubo abusos, maltratos o situaciones que no fueron sanas, igualmente se mantienen alerta y con la idea de que esa persona puede hacerles daño si se entregan demasiado, sin importar cuántas señales positivas consistentes les está mostrando su pareja.
Por eso quería traer este tema al blog y mostrarte estas 6 green flags en una relación saludable para que seas capaz de poner tu relación en perspectiva o, si no estas en una, sepas reconocer qué cosas beneficiosas puede aportar una nueva persona a tu vida y cómo se puede ver una relación saludable.
LEER TAMBIÉN ¿Cómo evitar y superar la dependencia emocional en pareja?
6 señales de que tienes una relación saludable
1. Están abiertos a tener conversaciones importantes
Una excelente señal de que tienes una relación saludable de pareja es que ambas partes están dispuestas a escuchar y a hablar abiertamente sobre temas importantes tanto para su vida de pareja, como para su vida individual.
Este es, sin duda, un buen ingrediente en toda relación sana sin importar la etapa en la que estén.
Todos sabemos al principio estamos mucho más abiertos a hablar e interesados en escuchar a la otra persona porque queremos conocerla, pero es importante que esto no cese o desaparezca con el tiempo.
Todos podemos entrenar o alimentar esa capacidad de sentarnos a hablar de nuestros sentimientos y emociones, incluso si eres una persona a la que no se le da esto naturalmente.
Claramente que el hecho de que una persona no pueda expresar sus emociones con facilidad o de que no tenga la capacidad de hacerlo naturalmente como otras personas, no quiere decir que sea una red flag andante.
Debemos entender y respetar que no todos tenemos las mismas capacidades y que venimos de ambientes diferentes donde quizá la vulnerabilidad no era permitida, aplaudida o simplemente no tenía espacios donde expresarse.
Sin embargo, hay una gran diferencia entre no tener esta capacidad e intentarlo, a definitivamente cerrarse por completo a la idea de comunicar tus sentimientos y de temas importantes.
Cerrarse a esta oportunidad no va a permitir que la relación sea sana a la larga.
Es por eso que una gran green flag en una relación es que ambas personas estén haciendo su esfuerzo por comunicarse de la mejor manera.
Y ya no solo hablo de que sea capaz de comunicar sus sentimientos o emociones, sino también sus problemas, desacuerdos, sueños y anhelos.
Si tienes esto en tu relación, no dejes de cultivarlo porque es vital para que esta relación sea larga, estable y saludable.
LEER TAMBIÉN Miedo a expresar mi opinión, ¿cómo puedo hablar con seguridad?
2. Muestran interés en trabajar en sí mismos
Una de estas 6 señales de que tienes una relación saludable es que no solo ambas partes muestren interés en trabajar en sí mismos, en su crecimiento personal y en su desarrollo como personas, sino que estén haciéndolo activamente.
Recuerda que nadie es perfecto, todos somos un trabajo en progreso.
LEER TAMBIÉN 6 formas REALISTAS de practicar el amor propio
Por eso es importante que ambas personas estén trabajando activamente en mejorar como personas y crecer en diferentes aspectos de su vida.
Por supuesto, como siempre digo, este trabajo interno es muy personal y es importante respetar y entender el hecho de que cada quien lo hace a su ritmo y a su propia manera, así como cada quien es libre en decidir en qué área de su vida enfocarse en un momento concreto.
Con esto, lo que quiero decir es que trabajar en sí mismos se ve diferente para cada persona e incluso puede cambiar con el tiempo porque evolucionamos.
Para algunos puede ser cuidar su salud física y/o su salud mental, para algunos se trata de dedicarle tiempo a su preparación académica, alimentar hobbies independientes o enfocarse en crecer en su carrera profesional.
Algunos buscan establecer y respetar sus límites personales como nunca antes lo habían hecho, otras personas quizá están adoptando una buena rutina de sueño, saliendo a caminar, haciendo journaling, meditando, haciendo sesiones de coaching personal, hacer un curso, aprender un idioma, en fin, como ya te decía; esto puede variar de muchas maneras.
En lo que nos vamos a enfocar ahora, y lo que se considera una muy buena señal en tu relación, es que ambas personas lo están haciendo y es importante que se apoyen mutuamente y se animen a seguir haciendo estas cosas en conjunto y por separado.
En resumen, si muestran esas ganas de ser mejores personas cada día, entonces tienes una muy importante green flag en tu relación.
3. Se respetan el uno al otro y a los demás
Esta más que ser una señal de una relación sana y estable, es una condición vital en toda relación de pareja y hasta en relaciones de amistad.
El respeto que cada uno muestra por el otro es crucial, aunque también debemos prestar mucha atención al respeto que cada uno muestra en su entorno.
¿Cómo se comporta tu pareja con conocidos, familiares, amigos, personas que le prestan un servicio o con quien tiene un mínimo de interacción?
¿Cómo te comportas tú con esas personas?
Es importante hacer este análisis porque aunque creas que en principio tiene muy poco que ver contigo o con tu pareja, la verdad es que ese comportamiento que muestra con los demás tarde o temprano terminará repercutiendo en tu relación, e incluso en la interacción que tiene la otra persona con los miembros de tu familia, amigos o personas que te importan.
No dejes pasar este detalle por alto, especialmente si es una relación que apenas comienza, si se están conociendo, o si están saliendo por primera vez; observa con detalle estos comportamientos.
Si ya tienes una relación con esta persona, no importa el tiempo que tengan, y observas estos comportamientos, es muy recomendable que hablen al respecto.
No tienes que regañarle porque no se trata de hacer de padres de la otra persona, pero puedes puedes señalar este comportamiento de forma adecuada y preguntar sus razones o por qué se está comportando de esta manera, quizá esto te ayude a entender por qué se comporta así y, sobre todo, hacerle ver a esta persona que no está actuando de la mejor manera, darle otro punto de vista y hacerle saber que esto es importante para ti.
4. Muestran respeto por el tiempo y espacio de cada uno
Sin duda tenía que incluir esta señal a la lista de green flags de una relación saludable, no sin antes aclarar que este es un aspecto muy particular y único en cada pareja.
No necesariamente las parejas que pasan muchísimo tiempo juntos son un red flag andante ni quienes tienen demasiados intereses por separado son el ejemplo perfecto de una green flag.
Además, ¿qué es muchísimo tiempo juntos? ¿Qué son demasiados intereses separados o individuales?
Todo esto es relativo y dependerá de los paramentos que se tengan en cada relación.
Cada cabeza es un mundo y cada relación también.
Entonces, ¿cómo saber si una relación es sana basándonos en esta señal en particular?
Una green flag o señal positiva en una relación en cuanto al tiempo y espacio, es una dinámica en la cual ambas personas estén contentas con el tiempo que se dedican a sí mismos y con la libertad que tienen de tomarse tiempo para sí mismos sin sentirse culpables o sin que los hagan sentir culpables.
Es importante que te sientas cómoda teniendo tus propias aficiones, aunque no las compartas con tu pareja, y que también te sientas cómoda sabiendo que esa otra persona tiene gustos e intereses separados a los tuyos y los disfruta sin ti.
Incluso una de las claves para mantener una relación de pareja saludable es precisamente el interés de la pareja porque el otro haga cosas por su cuenta y alimente sus hobbies, intereses individuales, sus amistades y que tenga también una manera individual de disfrutar su tiempo.
LEER TAMBIÉN ¿Cómo reconocer a personas manipuladoras para evitar su estrategia?
5. Ambos buscan llegar a la solución de un desacuerdo y no señalar un culpable
Considérate muy afortunada si estás en una relación en la que tú y tu pareja entienden que el objetivo es llegar a la solución de un conflicto, y que eso se logra promoviendo un espacio donde ambos puedan expresar su opinión, ambos entender las razones del otro y aportar ideas para solucionar dicho problema.
En estos momentos es muy importante que ambas personas sean conscientes y que cada quien tenga la capacidad y madurez de tomar responsabilidad por lo que le corresponde, y tomar acciones para mejorar eso que no está haciendo bien.
Es vital entender que no se trata de buscar culpables, que no se trata de hacer sentir mal a la otra persona, que no se trata de buscarle sus puntos débiles para herirle.
No se trata tampoco de sacar a la luz problemas del pasado o cosas que no tienen nada que ver o no están relacionadas con ese hecho en concreto.
Mucho menos se trata de descalificar o de volcar todas las críticas y molestias sobre una persona como si fuese la única que tiene responsabilidad en este conflicto.
Es importante trabajar en expresar y comunicar adecuadamente nuestras ideas, escuchar y estar dispuestos a entender la visión y razones de la otra persona, así como estar abiertos a buscar una solución y tomar acción para mejorar esa situación.
Esta sin duda es una green flag muy importante y una gran señal de una relación saludable y beneficiosa para ambas personas.
Es algo que se trabaja y a lo que se debe aspirar siempre, especialmente en una relación de pareja pero también en relaciones afectivas de amistad o familiares, e incluso en relaciones laborales.
6. Son capaces de honrar sus límites
Además de ser una clara señal de que la relación está bien y está por buen camino, es, en definitiva, una gran señal de madurez, consideración y respeto.
Estás en un buen lugar en la relación cuando tú y tu pareja son capaces de reconocer, sin necesidad de que lo digan, los momentos donde deben honrar los límites de la otra persona.
¿Y cómo se ve esto?
Por ejemplo, no forzar un “no” cuando la otra persona ha decidido no hacer algo que le hace sentir incómoda, que simplemente no quiere hacer o que no es de su agrado.
Otro ejemplo de esto es aceptar a plenitud la forma de ser del otro, con todos sus matices, reconociendo y sabiendo que su personalidad y su forma de ser es lo que le hacen ser única o único.
Y, por supuesto, no abusar de la confianza de la otra persona porque los límites de los demás son tan sagrados como los nuestros y qué bonito es estar con una persona que los comprende y los entiende y los protege tanto como nosotros.
Sin embargo, es difícil llegar a este punto por arte de magia.
Esto es algo que requiere mucha observación, conocer a la otra persona y, por supuesto, comunicación.
No se trata de esperar que la otra persona te lea la mente o no transgreda límites que no has puesto antes.
Es necesario aclarar, explicar y dejar claros cuáles son los límites de cada uno y expresar con confianza y claridad si hay algo que no quieres hacer o que no disfrutas tanto como esa persona.
Incluso se puede tratar de algo que no quieres hacer en un punto concreto.
Es decir, puede que disfrutes salir con su familia o con los amigos de la infancia de tu pareja, pero puede que concretamente este fin de semana prefieras quedarte en casa porque estás cansada o porque simplemente no te apetece salir.
Estás en todo tu derecho, pero es algo que debe ser comunicado para que la otra persona pueda reconocer ese límite y respetarlo.
Así que, como todos, este green flag en una pareja es trabajo de ambas personas.
LEER TAMBIÉN ¿Cómo aprender a decir que no sin sentirse culpable?
Desde hace mucho tiempo que quería hablar de este tema porque a veces siento que nos podemos enfocar solamente en la parte negativa, en las cosas tóxicas, en los red flags o en las señales de que una relación no va bien pero también es importante saber y hablar sobre esas cosas y señales que nos dicen que todo va bien, que una relación está funcionando y que estamos haciendo las cosas bien.
Es importante también que sepas que incluso si no tienes el check list de todas estas 6 banderas verdes, el enfoque debe ser en lo que sí está bien, celebrarlo y reforzarlo.
Con esta lista de señales positivas, ahora estás más segura de lo que sí está bien y tendrás más claro a qué aspirar y cuál es el norte en una relación, porque al final, como todo, se trata de mejorar siempre.
Una relación es una decisión continua de mejorar, de trabajar en pro de los dos y de hacer de ella un espacio sano y seguro para los dos.
Si tu intención es esa, no puedo dejar de invitarte a empezar una sesión de coaching en pareja -o individual- conmigo para acompañarte con las herramientas y el respaldo que necesitas para empezar a ver los cambios que quieres ver en ti y en tu relación.